Тиквичките са едни от най-полезните зеленчуци. Руският лекар Маргарита Королева разкри какво влияние оказва тяхната консумация върху кръвното налягане.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Според лекаря този зеленчук съдържа голямо количество калий - микроелемент, който влияе върху отстраняването на излишната течност от тялото и понижава кръвното налягане. В допълнение, тиквичката се отличава с високо съдържание на фибри, което ефективно стимулира естествените очистващи процеси на тялото, премахвайки потенциалните токсини.
Ползи от тиквичките
Доктор Королева добавя, че този зеленчук могат да бъде полезен за хората от почти всяка възраст особено ако не предизвиква алергични реакции.
„Тиквичката съдържа достатъчно количество калий, натрий, калций, магнезий и други минерали. Съдържа антиоксиданти, витамини B и C, биофлавоноиди, които поддържат здравето на съдовата стена“, казва Маргарита Королева.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Тиквичките няма да се разпаднат в тигана и да загорят, ако направите това
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Експертът добавя, че ако ядете този зеленчук суров или след лека термична обработка, тялото ще получи повече полезни хранителни вещества. Лекарят също така отбелязва, че консумацията му носи специални ползи за хората над 45 години.
„Тиквичката може да помогне на хората над 45 години в борбата с отоците и свързаните с възрастта зрителни увреждания, тъй като съдържа лутеин и зеаксантин“, обяснява медикът.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Въпреки факта, че този зеленчук съдържа голям процент вода, той се отличава и с достатъчно количество витамини и минерали. Зеленчукът е богат на витамини В1, В2 и особено витамин С - 100 грама от него съдържат около 17% от дневната нужда от витамин С. Следователно той помага в борбата с инфекциите и поддърж здравето.
Консумацията му може да ускори храносмилането. Този ефект се дължи на фибрите в кората му. Попадайки в стомаха, те набъбват, подхранва микроорганизмите в червата и засилват перисталтиката.
В народната медицина се използват и семената на зеленчука. Счита се, че антипаразитният ефект ще бъде същият като от тиквените семки, тъй като тези зеленчуци са от едно семейство.
Този зеленчук е с минимален брой противопоказания, предимно индивидуална непоносимост. Рядко се наблюдават алергии към него.
С консумацията му трябва да внимават хора с обостряне на стомашно-чревни заболявания. Също така, поради високата концентрация на калий, зеленчукът може да бъде вреден за пациенти с хронична бъбречна недостатъчност с нарушена екскреция на калий. В сурово състояние той не трябва да се консумира от хора с повишена секреция на стомашен сок.
Още: Съставката, която ще направи тиквичките невероятно вкусни - малко домакини знаят за нея
Важно: Информацията е предоставена за справка. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първи признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
