Според диетолога Ната Гончар редовната консумация на някои храни допринася за ускореното стареене на организма.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Специалистът споделя, че хората, които желаят да удължат младостта си, трябва да ги изключат от диетата си.
Храните, които ускоряват стареенето
По-специално това се отнася за храни с добавена захар. Специалистът допълва, че ежедневната им консумация активира процеса на стареене на клетъчно ниво, поради което кожата започва да изтънява и бързо се сбръчква.
Индийски лекар: Всички мислят, че тази храна повишава холестерола, но това не е така
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Диетологът пояснява, че захарта нарушава функционирането на клетъчните митохондрии и провокира хронично възпаление - това е основната причина за стареенето на кожата и органите.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Д-р Гончар добавя, че продуктите, съдържащи захар, не са само сладкиши - тя присъства в голям брой готови за консумация продукти.
Друг ускорител на стареенето са трансмазнините, които се получават при термичната обработка на растителните масла. Този вид мазнина се съдържа в маргарина, сладкарските изделия, бързото хранене и пържените храни.
Тази храна сваля холестерола - яжте я всеки ден поне 3 седмици
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Д-р Ната Гончар пояснява, че трансмазнините отслабват притока на кръв към кожата, което провокира преждевременно стареене и появата на бръчки.
Диетологът допълва, че преждевременното стареене също може да бъде един от страничните ефекти на злоупотребата с алкохол. В този случай кожата губи колаген и това води до намаляване на нейната еластичност и до появата на бръчки. Освен това алкохолът ускорява стареенето на мозъка.
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
