За много хора отказът от кафето е немислим. Но 2 напитки се оказват перфектни заместители на популярната кофеинова напитка.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Руският диетолог д-р Ева Шишова изброи плюсовете и минусите на кафето и разкри с какво може да се замести то.
Според експерта консумацията на една-две чаши кафе дневно, не носи вреда за здравето. Но ако дневната норма е завишена, това ще доведе до претоварване на нервната система и съответно до промяна в естествените биоритми на тялото.
Учени разкриха по колко кафе трябва да се пие дневно за удължаване на живота
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Освен това, д-р Шишова споделя, че кафето може да навреди на фигурата, ако към него се добавя мляко, сметана или захар. Експертът препоръчва консумация на напитката в чист вид.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Ако човек е свикнал да пие 4-5 чаши кафе на ден, отказът от този навик може да доведе до повишена раздразнителност. Въпреки това, след няколко седмици сънят и храносмилането ще се подобрят. След този период ще се подобри и настроението.
Напитките, които заместват кафето
Според експерта цикорията и зеленият чай са перфектни заместители на кафето.
От тази пролетна билка можете да си приготвите кафе с лечебни свойства
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
„Ако цикорията не е подходяща за вас, можете да замените кафето със зелен чай. Между другото, той съдържа толкова кофеин, а понякога дори повече от кафето, а също така има тонизиращо и ободряващо действие “, обобщава д-р Шишова.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
