Прекрасно е, че хората се опитват да живеят здравословно. Това е задължително ако искате да имате балансиран и добър начин на живот. Все пак, ако не се направи правилно, това може да ви изиграе лоша шега и да навреди на здравето ви. Вижте кои са случаите, в които от стремежа си да бъдем много здравословни, може в крайна сметка да се окаже, че сте си навредили повече, отколкото сте си помогнали.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Контузия от грешно изпълнение на упражнения
Първият и много вероятен сценарий. Правите упражнения, правите йога, тичате, скачате и така нататък. И изведнъж нещо ви заболява. Оказва се, че имате разтежение или друг тип контузия, защото не сте загрели достатъчно добре преди тренировката. Или пък защото сте правили упражнението неправилно. Много е важно да изпълнявате упражненията правилно, дори ако трябва с инструктор в началото, за да не правите такива грешки. Ключовото към доброто здраве е да тренирате според своите възможности и да не претоварвате организма си. Пътят към страхотното тяло минава през постоянство и равномерно натоварване.
Ядете здравословно, но неправилно
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Много хора опитват да се хранят здравословно и това е прекрасно. В стремежа си да направят това те тестват нови диети, разни режими, но без да са проверили при специалист как те биха им повлияли. В определен момент това може да доведе до хранителни разтройства или дори до по-лоши неща. В миналото имах случай на подуване на стомаха и на раздразнени черва като следствие от това, че се опитвах да ям прекалено често сурови ядки. Негативите бяха на лице - строга диета, от която отсъстваха много полезни неща, защото стомахът ми не можеше да ги понесе.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Следването на "гурута" на тема здраве
Има хора, които искат да правят пари от промотиране на съмнителни добавки в интернет. И това работи. За жалост, подобна дейност процъфтява докато има хора, които са склонни да вярват, че може да пият детокс чай и да свалят 15 килограма за седмица. И дори да е вярно, то това определено е опасно за здравето. Доверявайте се само на доказани специалисти.
