Всички сме чували, че пробиотиците са полезни за чревната флора и за храносмилането си. Можем да си ги набавим от храната или пък чрез хранителни добавки.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Важно е да поддържаме здравословна чревна флора, за да можем да предпазим организма си от развитието на патогени. Някои антибиотици могат да нанесат дисбаланс в чревната флора и съответно да се наруши баланса от добрите и лошите бактерии. В този случай се приемат и пробиотици, които да поддържат баланса и да се възстанови хармонията.
Някои от тях се намират в тънките черва, но доста голяма част от тях пребивават и в дебелото черво. Ако чревната ни флора не е в добра състояние, целият ни организъм става по-податлив на различни заболявания.
Пробиотиците без никакво съмнения са полезни и е важно да знаем как да си ги набавим. Различни видове помагат за разнообразни стомашни проблеми. Ето и част от големите групи, които е хубаво да си ги набавяте, когато имате проблеми.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Lactobacillus acidophilus
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Този вид бактерии са полезни при синдрома на раздразненото черво, язви, екзема и непоносимост към лактоза.
Те са нормална част от флората на устата, червата и влагалището. Помагат да попречите растежа на потенциално вредни бактерии. Приемат се чрез хранителни добавки, мляко или ферментирали продукти.
Acidophilus
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Са бактерии, които се приемат по време на антибиотично лечение. Те ви предпазват от страничните ефекти, като диария, гъбични инфекции, инфекции и други неща.
Съдържа се в киселото зеле, както и в азиатските му разновидности. В аптеката можете да го откриете като хранителна добавка.
Bifidobacteria
Тази бактерия може да ви помогне да се справите със синдрома на дебелото черво или улцерозен колит. Може да помогне за намаляването на появата на кариесите или пък за балансирането на нивата на холестерола.
Saccharomyces boulardii
Тази бактерия е чудесна за лечението на Крон, която се характеризира с раздразнение на дебелото черво. Причината затова е бактерия, която се казва Clostridium difficile. Пробиотикът се намира в аптеката отново като хранителна добавка. Можете да си го набавите и чрез консумация на кефир, комбуча чай или напитка.
Streptococcus Thermophilus
Последният вид пробиотик ще помогне на хората, които имат непоносимост към лактоза. Той е специализиран именно за този проблем. Отново можете да го откриете в кефира или киселото зеле.
Като цяло всички пробиотици, които споменахме се откриват под формата на хранителни добавки. Ако няма да приемате антибиотик, но пиете лекарства, които ви доставят стомашен дискомфорт, то попитайте вашият фармацевт за най-добия вариант. Обадете се и на личния си лекар и го помолете за съвет. Освен за диария, пробиотиците могат да бъдат полезни и за запек, така че е добре да се консултирате с лекар, преди да предприемете действия и прием.
