Киселото зеле е една от най-предпочитаните туршии. Всеизвестен факт е, че освен вкусно, то е и изключително полезно. Но означава ли това, че може да се консумира по време на диета.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Кисело зеле и отслабване
Киселото зеле може да се консумира без ограничения при спазване на режими за отслабване. Факт е, че калоричното му съдържание е около 20 kcal на стандартна порция.
След като зелето ферментира, добавете няколко лъжици от това, за да остане хрупкаво и твърдо
Затова не се страхувайте, че тази вкусна туршия ще доведе до проблеми с фигурата.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Освен това, че киселото зеле е отлично средство за освобождаване на тялото от излишната течност.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Киселото зеле подпомага отслабването и поради още една причина - съдържа малко над 4 грама фибри в 1 чаша, според USDA. Фибрите могат да помогнат при загуба на тегло, защото задържат усещането за ситост за по-дълго време и това може да ви помогне да ядете по-малко, според Harvard Health Publishing.
Защо хитрите домакини слагат яйце в бидона със зелето?
Освен това киселото зеле изобилства от пробиотици.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Все повече изследвания доказват, че консумацията на полезни за пробиотици (и поддържането на здрав чревен микробиом) може да предотврати наддаването на тегло и дори да насърчи загубата на тегло.
Кисело зеле е в състояние не само да подобри функционирането на храносмилателната система, но и да нормализира нивата на холестерола.
Заболяванията, от които може да ви предпази киселото зеле
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с диетолог!
