Високото кръвно налягане може да бъде разрушително за сърцето, мозъка и бъбреците. Освен това то причинява и други сериозни усложнения при движението на крайниците. Лекува се с медикаменти, но и чрез здравословен хранителен режим, който не включва бързи и преработени храни.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Още: 4 прости съставки, с които ще подобрите усвояването на хранителни вещества от организма
Плодовете и зеленчуците са сред най-препоръчваните за сваляне на високото кръвно налягане. Един от тях е смокинята - сладък плод, който се консумира както в прясно състояние, така и изсушен.
Смокините се препоръчват за понижаване на кръвното налягане, срещу запек и за добро храносмилане. Тя е един от най-добрите източници на калций - минерал, много необходим за здравето на костите.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Ролята на смокинята при високо кръвно налягане
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Експертите твърдят, че смокините, както пресните, така и сушените, съдържат големи количества калий. Този минерал е от съществено значение за функцията на мускулите и нервите. Калият балансира нивата на течностите в организма и регулира сърдечния ритъм. Той разширява кръвоносните съдове и помага за изхвърлянето на натрия чрез урината.
Излишната сол увеличава налягането в кръвоносните съдове и впоследствие повишава кръвното налягане. Препоръчителното количество сол трябва да бъде по-малко от 2,4 г. на ден.
Как да използваме смокинята за понижаване на високото кръвно налягане
Още: Лесен метод за пречистване на белите дробове
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Можете да включите смокини в салати или да ги ядете редовно през деня. Можете да вземете няколко изсушени смокини, да ги държите във вода за една нощ и след това да изпиете сока им на сутринта. По този начин ще можете да усвоите повече от хранителните му вещества. Можете да ядете пресни смокини сутрин, като ги смесвате със зърнени храни.
Статията има информативен характер, ако имате въпроси по темата се консултирайте със специалист.
