Храната може да бъде и лекарство и болест, а в случая с високото кръвно налягане това е изключително вярно. Много от нас се доверяват на медицински препарати за контролиране на високото кръвно, но често забравят да обърнат внимание на влиянието на храната върху здравето им. Някои храни могат да допринесат за високото кръвно налягане, докато други могат да го контролират. Ако научите какво да хапвате, вие можете да преодолеете този здравословен проблем и да се чувствате по-добре.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Зеленчуци: Чесън, Лук, Моркови, Броколи, Домати
Богати на калий: Банани, диня, картофи, портокали, спанак, бадеми, домати
Богати на калций: Нахут, Спанак, Мляко, Извара
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Месо: Риба
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Най-добрите подправки: Черен пипер, Джинджифил, Босилек, Риган, Естрагон
Най-добрите чайове: Мащерка, Ройбос, Женшен, Маточина, Зелен чай
Не яжте това:
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Колбаси: Салам, Бекон, Шунка, Наденица, Суджук
Консерви: Грах, Риба тон, Сардини, Кисели Краставички, Царевица
Мазни храни: Хамбургери, Пакетирани бисквити, Пържени продукти, Пица
От сладките: сладоледи, шоколади, вафли, торти
Спазвайте тези хранителни навици и те ще допринесат значително за нормализирането на кръвното. Те не могат да заместят лекарска консултация, но са много полезни и ако ги въведете изцяло в ежедневието ви. Ще се почувствате много по-добре.
