Не само с калоричните ястия на новогодишната трапеза не трябва да се прекалява, но и с един плод, който задължително присъства на нея.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Плодът, с който не трябва да прекалявате на новогодишната трапеза
Руският лекар д-р Тимур Асанов споделя, че на новогодишната трапеза е важно да не преяждате мандарини. В противен случай това може да доведе до проблеми и неразположения.
Лекар: Този сушен плод сваля холестерола и подмладява тялото
Мандарините съдържат голямо количество глюкоза, която стимулира производството на инсулин. Ако консумирате големи количества от тях наведнъж, тогава произведеният инсулин може да наруши разграждането на мазнините.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Необходимо е да се придържате към умерена консумация на този плод.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Мандарината съдържа витамини С, В1 и В2, бета-каротин, фибри, антиоксиданти. Тъй като това е цитрусов плод, неговата консумация може да предизвика алергични реакции.
Мандарините не трябва да се консумират от хора със заболявания на храносмилателната система, включително гастрит, колит, язва на стомаха. Не давайте мандарини на деца под 1 година.
Учени: Хората, които ядат този плод всеки ден, изглеждат със 17 години по-млади
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Допустимото количество е 5-6 броя на ден. Препоръчително е мандарините да се консумират през деня.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене и консултацията със специалист!
