Диетологът д-р Елена Соломатина разкри кой е най-полезният зеленчук за укрепване на стените на кръвоносните съдове.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Зеленчукът, който укрепва кръвоносните съдове
Лукът и неговите люспи са в състояние да укрепят стените на кръвоносните съдове, споделя експертът.
Д-р Елена Соломатина допълва, че е изключително полезно да се консумират запарки, приготвени от люспите на лука.
Лекар: Яжте тези храни за здрави и чисти кръвоносни съдове
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Най-полезен за укрепване на кръвоносните съдове е червеният лук, споделя още експертът.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Диетологът пояснява, че това действие на лука се дължи на високото съдържание на кверцетин в него, който укрепва стените на кръвоносните съдове, намалява възпалението в тялото и помага за предотвратяване на развитието на сериозни заболявания.
Кверцетинът принадлежи към биофлавоноидите, той е витамин Р. Това вещество укрепва капилярите, подобрява работата на сърдечно-съдовата система и поддържа кръвоносните ни съдове млади възможно най-дълго, споделя диетологът.
Лекар разкри колко кафе може да се пие без вреда за черния дроб и кръвоносните съдове
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!
