Всеки човек остарява с различни темпове, но колкото по-близо е старостта, толкова по-голям е рискът от развитие на деменция.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
"За да запазите остротата на ума и здравето на мозъка си възможно най-дълго, се препоръчват да ядете тези три продукта. Те са не само вкусни, но и полезни" споделя доктор Есра Шищар.
Най-полезните храни и напитки, които предпазват от деменция
Експертът се позовава проучване, според което някои плодове и зеленчуци могат значително да намалят риска от развитие на деменция или дори болестта на Алцхаймер (AD). И всичко това е благодарение на флавоноидите, които съдържат.
Лекар: Първите симптоми на деменция може да засегнат стомаха
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
„В проучването са участвали 2,8 хиляди души на възраст над 50 години. Тези, които са консумирали големи количества богати на флавоноиди храни и напитки, са намалили когнитивния спад “, се казва в констатациите на учените.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Лекарят споделя, че тези продукти включват чай, вино и черен шоколад.
„Чаша чай на ден или шепа горски плодове два или три пъти седмично помагат за набавяне на адекватни количества флавоноиди“, казва д-р Шищар.
Лекар: Този летен плод пречиства бъбреците и блокира деменцията
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
