Пиперът е един от зеленчуците, които задължително трябва да присъстват в менюто на възрастните хора. Руският диетолог д-р Михаил Гинзбург разкри каква е причината за това.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Защо възрастните хора трябва да ядат пипер всеки ден?
Консумацията на пипер помага за предотвратяване на атеросклероза, подагра, диабет и хипертония. Диетологът Михаил Гинзбург споделя, че съставът на този зеленчук включва каротеноиди, диетични фибри и различни минерали, по-специално магнезий и калий.
Лекар разкри защо възрастните хора трябва да ядат круши всеки ден
"Калият и магнезият са много добри за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Каротеноидите действат като антиоксиданти в организма", обяснява експертът.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Той допълва, че пиперът е много подходящ за профилактика на така наречените заболявания, свързани с възрастта. Това са атеросклероза, подагра, захарен диабет, хипертония.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
"Захарният диабет е заболяване, свързано с метаболитни нарушения. Диетични фибри в състава му забавят усвояването на захарите, а каротеноидите предпазват от токсичните ефекти на повишените концентрации на глюкоза", подчертава лекарят.
Лекар разкри каква е идеалната кръвна захар за възрастните хора
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
