Мандарините са богати на витамин С и други полезни вещества. Подобно на други цитрусови плодове, те могат да бъдат важна част от здравословната диета, особено през зимата.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Колко вредни могат да бъдат мандарините?
Прекаляването с този плод увеличава риска от алергични реакции и създава допълнителна тежест върху отделителната система, споделя диетологът д-р Татяна Залетова.
Учени: Хората с тези заболявания трябва да ядат мандарини
"Можем да получим както банална уртикария, така и по-изразени реакции", уточнява експертът.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Д-р Залетова отбелязва, че хората с нарушена бъбречна функция трябва да консумират мандарини с повишено внимание. На страдащите от хронични заболявания на стомашно-чревния тракт също не се препоръчват да ядат твърде много от тези плодове.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Мандарините дразнят стомашната лигавица и могат да обострят гастрита при хора с хронични заболявания на стомашно-чревния тракт, обяснява д-р Залетова.
По колко мандарини могат да ядат хората с диабет
Освен това те съдържат доста фруктоза. Диабетиците, хората с нарушения на въглехидратния метаболизъм и тези, които искат да отслабнат, не трябва да пренебрегват този факт.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Безопасно за здравето е да се консумират не повече от 500 грама мандарини на ден, подчертава диетологът.
Експертът препоръчва това количество да не се яде наведнъж - по-полезно е да консумирате мандарините в малки порции през деня.
Лекар: Хората с тези заболявания НЕ трябва да ядат мандарини
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
