Използването на мобилен телефон преди лягане води до редица негативни последици за здравето, по-специално провокира безсъние и депресия при подрастващите, предупреждава ендокринологът д-р Наталия Кирдянкина. В интервю за Lenta.ru тя изброи тези и други негативни последствия, провокирани от този вреден навик.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Какво се случва с тялото ни, когато използваме мобилен телефон преди лягане?
Прекомерното използване на джаджи се отразява на физическото и психическото здраве, категорична е д-р Кирдянкина.
Замъглено зрение, болка в китките или врата и главоболие са само част от последствията от неограниченото използване на смартфон. Това също може да доведе до някои психически или поведенчески проблеми. Например до неадекватни реакции, трудности в училище или на работа, намаляване на социалното взаимодействие в реалния живот.
С помощта на този трик ще заспите само за 1 минута и няма да се събудите цяла нощ
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
"Проблемът идва от факта, че LED екраните излъчват синя светлина", обяснява д-р Кирдянкина.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Нейният ефект върху тялото вечер може да потисне производството на хормона мелатонин, който насърчава заспиването и качеството на съня. Ето защо е важно да не злоупотребявате със смартфона два до три часа преди лягане.
„Този навик наистина е най-честата причина за безсъние, безпокойство, стрес и депресия при подрастващите. Злоупотребата с джаджи може да доведе и до по-сериозни последици – дневен сомнамбулизъм и случайни изблици на агресия “, коментира ендокринологът.
Важно: Статията е единствено с информативна цел и не замества консултацията със специалист!
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
