Бананите са популярен и достъпен плод, който много хора обичат заради сладкия му вкус. Именно заради сладостта на този плод не е никак трудно да се прекали с него.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Руският лекар Михаил Елисеев споделя, че с този плод не трябва да се прекалява. В противен случай в тялото се нагрупва излишък от калий, който трудно се отстранява от клетките. В резултат на това могат да възникнат проблеми с функционирането на бъбреците и сърцето. Излишъкът от калий може да провокира и мускулни спазми.
При какви заболявания трябва да се ядат банани?
Полза от бананите
Лекарят изброява и ползите от тези вкусни плодове:
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
- Подобряват зрението - те съдържат известно количество витамин А, мастноразтворим витамин, който е от голямо значение за предпазването на очите и за доброто зрение. Всекидневният прием на витамин А намалява и риска от нощна слепота.
- Помагат при депресия - намаляват нивата на стрес, защото съдържат триптофан, форма на протеин, който тялото преобразува в серотонин (т. нар. "щастлив хормон"), който от своя страна, помага да се отпуснете и подобрява настроението.
- Намаляват опасността от инсулт - учени от медицинския колеж "Алберт Айнщайн" в Ню Йорк установиха, че придържането към меню, включващо банани и други богати на калий продукти, намалява риска от инсулт.
- Помагат при отказа от тютюнопушенето - учени от университета в Мериленд твърдят, че бананите могат да намалят нуждата от цигари. Причината е, че в състава им има голямо количество триптофан, при чието усвояване в организма се синтезира кинуренова киселина. А именно тази киселина помага за избавяне от никотиновата зависимост.
Други храни, с които не трябва да прекалявате
Лекарят отбелязва, че излишъкът от други продукти също е вреден. Например, ако ядете твърде много солена храна, бъбреците ви ще трябва да работят по-усилено, за да се отърват от излишния натрий. Това обикновено води до проблеми с кръвното налягане и подуване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Лекарят добавя, че обикновено много сол има в киселите краставички, бързото хранене и преработените храни.
Алкохолът и големите количества месо също нанасят сериозни щети.
Д-р Елисеев добавя, че не трябва да се прекалява с млякото. Това значително увеличава вероятността от развитие на уролитиаза.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Лекарят също така подчертава, че прекомерната консумация на различни видове масла е вредна. Те засягат работата на сърцето и кръвоносните съдове и водят до бъбречни патологии.
НЕ яжте бананите с това, вдигат кръвната захар
Важно: Информацията е предоставена за справочни цели. Консултирайте се със специалист относно противопоказанията и страничните ефекти и в никакъв случай не се самолекувайте. При първите признаци на заболяване се консултирайте с лекар.
