Поддържането на водния баланс и пиенето на достатъчно количество вода е изключително важно за здравето ни.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Липсата на вода или дехидратацията са вредни за човек на всяка възраст. Но това е особено опасно за по-възрастните жени и мъже.
Какво се случва, ако възрастните хора не пият достатъчно вода?
При дехидратация симптомите на неразположение при възрастните хора са по-ярко изразени. В случая се наблюдава слабост, летаргия и главоболие.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Д-р Татяна Романенко проговори по-подробно за това пред изданието "Москва 24".
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Тя пояснява, че при липса на течност тялото се възстановява, но не и при възрастните хора. В случая съдовете престават да бъдат еластични, няма преразпределение на кръвта, мозъкът страда.
Д-р отбелязва, че обемът на водата трябва да се изчислява индивидуално. Това трябва да става спрямо телесното тегло.
За всеки килограм телесно тегло трябва да се консумират 20-30 ml вода. Ако навън е горещо, човек се изпотява активно, тогава количеството течност трябва да се увеличи.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Учени разкриха по колко вода трябва да пиете на ден, за да се предпазите от инфаркт
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията с лекар!
