Тайната на бързото отслабване се крие в едно просто действие, извършено 30 минути преди обедното хранене. Ендокринологът Зухра Павлова разкри каква е тя.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Бързо отслабване - каква е тайната
„Вълшебното хапче“ се оказа три прости правила, които трябва постоянно да се спазват.
Учени: Тази храна пази сърцето и помага на диабетиците да отслабнат
"Първо, всеки ден, половин час преди обяд, трябва да изпиете чаша топла вода. Пълни стомаха, активира хормона на ситостта и като цяло винаги имаме нужда от вода", споделя експертът.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Второ, за обяд трябва да ядете топла супа - умерено мазна и с парчета твърда храна.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
"Основното ястие може да е по ваш избор, но най-важното е да не ядете супа-пюре - това е забранено", споделя д-р Павлова.
Лекар: Ако искате да отслабнете, яжте това сирене
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
