Консумацията на сладко на празен стомах е хранителен навик на мнозина. Но в случая вредата от сладките храни се увеличава многократно.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Защо не трябва да се яде сладко на празен стомах?
Консумацията на сладко на празен стомах предизвиква физиологични реакции, които допринасят за развитието на диабет. Това споделя руският ендокринолог д-р Яна Соловьова.
Яде ли ви се сладко и солено - ето какво означава това
Според лекаря бързите въглехидрати, съдържащи се в сладкишите, трябва да се консумират само след хранене. Консумацията им на гладно се свързва с прекомерно производство на инсулин поради факта, че празният стомах ги абсорбира много бързо и нивата на кръвната захар се повишават значително.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Резките скокове на инсулина винаги са нежелани за организма: те натоварват панкреаса, влияят негативно на метаболитните процеси и се свързват с развитието на диабет и затлъстяване.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Според лекаря сладкишите може да се ядат само след хранене. Ако в стомаха вече има храна, това спомага за поддържане на обичайното производство на инсулин, без да се повишава нивото му, обяснява д-р Соловьева.
Какво ни кара да искаме сладко вечер
Лекарят допълва, че ако през деня човек се чувства много уморен, замаян и му липса на енергия, но неприятните симптоми изчезват след прием на сладкиши, това показва рязко намаляване на нивата на инсулин в кръвта. За да се предотвратят подобни състояния, е необходимо да се яде веднъж на 2,5-3 часа, съветва експертът.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
