Не само алкохолът е вреден - сладките газирани напитки се смятат за едни от най-вредните за организма. Руският диетолог д-р Инна Пичугина предупреждава, че тези напитки имат едно неочевидно отрицателно свойство - отмиват калция от костите и зъбите. Това се дължи на фосфатите, които присъстват в състава им.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Вреда от газираните напитки
Освен това содата съдържа въглероден диоксид, който може да причини смущения в стомашно-чревния тракт, добавя специалистът. 200 ml лимонада може да съдържа до четири супени лъжици захар, така че дори напълно здрави хора ще развият диабет с течение на времето, ако злоупотребяват с този продукт.
Лекар: Това е най-добрият зеленчук за костите
В същото време няма смисъл да се демонизира „содата“, подчертава д-р Инна Пичугина в интервю за РИА Новости. Ако наистина харесвате тази напитка, просто я пийте рядко, например на празници.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Всяка газирана напитка съдържа прости захари, прекомерната консумация на които причинява голям брой нежелани заболявания, водещи до дисфункция на вътрешните органи.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Прекомерната концентрация на захар в кръвта води до факта, че нашият черен дроб започва да преработва излишната глюкоза в мазнини, които се отлагат в депата на клетките, което от своя страна води до появата на висцерална мазнина - вид мазнина, която се натрупва около жизненоважни органи като като черния дроб, бъбреците, червата и стомаха.
За да потвърдят този факт, британски учени от университета в Бангор са провели кохортно проучване с група доброволци - слаби и здрави хора, които са консумирали по 0,5 литра газирани напитки дневно в продължение на един месец. След края на експеримента всички участници, въпреки липсата на оплаквания и добро здравословно състояние, са показали показатели, които се наблюдават при пациенти с втора степен на затлъстяване.
При редовна консумация на сладки газирани напитки, в отговор на повишаване на концентрацията на глюкоза в кръвта, панкреасът ще произвежда повишено количество инсулин, което скоро ще доведе до тъканна инсулинова резистентност, метаболитни нарушения и това може да предизвика развитие на от захарен диабет или дори рак. Освен това се увеличава рискът от развитие на сърдечно-съдови заболявания, което е свързано с повишено ниво на липопротеините с ниска плътност в кръвта - хиперхолестеролемия, което води до атеросклероза на артериите - основната причина за коронарна болест на сърцето.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
След провеждане на изследване върху мишки, американски учени стигат до извода, че сладките напитки ускоряват процеса на стареене и могат също да увеличат риска от развитие на болестта на Алцхаймер , тъй като излишната глюкоза уврежда мозъчните неврони.
В допълнение към високото съдържание на прости въглехидрати, сладките газирани напитки съдържат голямо количество консерванти, оцветители, които имат канцерогенен ефект и фосфорна киселина, която влошава усвояването на калций в организма, което в крайна сметка води до разрушаване на зъбите емайла и развитието на остеопороза. Канцерогенното вещество бисфенол А, което също се съдържа в подсладените напитки, води до смущения в пубертета при подрастващите и дори до безплодие. Също така е необходимо да се помни, че редовната прекомерна консумация на захар води до пристрастяване и развитие на зависимост.
Това е най-добрата ядка за сърцето и костите на хората над 50 години
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
