Консумацията на определени храни допринася за запазване младостта на тялото за по-дълго. Освен това те запазват кръвоносните съдове в по-добро състояние и гарантират пълноценна регенерация на клетките.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Според руския диетолог д-р Михаил Гинзбург има три храни, които удължават физиологичната младост на тялото.
1. Зеле
„Всички сортове зеле съдържат флавоноиди и сулфорафан - тези вещества забавят процеса на стареене“, споделя експертът.
Лекар: Яжте тези храни за чист и здрав стомах
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Диетологът допълва, че под въздействието на сулфорафана разпространението и интензивността на възпалението в организма намалява, а това осигурява по-добра защита срещу болести и бързо стареене.
2. Ябълки
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Друга достъпа храна, която може да удължи младостта на тялото, са ябълките. Диетологът допълва, че те съдържат високи дози кверцетин - вещество, което подобрява процесите на микроциркулацията на кръвта и метаболизма. Ако консумирате ябълки редовно, много процеси в тялото ви ще се подобрят и това ще се отрази положително на външния ви вид.
Лекари: Тези храни причиняват резистентност към антибиотици
3. Магданоз
Освен това, според диетолога, магданозът също помага за удължаване на младостта. Той съдържа фолиева киселина, която насърчава регенерирацията и обновяването на клетките, а това е важно за забавяне на стареенето на организма.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Важно: Статията е с информативна цел и не замества консултацията с лекар или диетолог!
