Благосъстоянието на човек като цяло зависи от здравето на червата и цялата храносмилателна система. Добре познат признак на чревно възпаление е подуването на корема, но има и други по-малко забележими симптоми.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Неочевидните симптоми, които издават проблеми с червата
Д-р Кенет Браун, сертифициран гастроентеролог, отбелязва, че подуването може да показва свръхрастеж на бактерии в тънките черва и други възпалителни проблеми в тялото.
Лекар: Яжте тази салата за здрави и чисти черва, здравен съвет за деня, 14 август
"Но това не е всичко. Кожните заболявания могат да отразяват състоянието на червата. Проблемите с този орган се сигнализират от необясними огнища на акне, екзема или необичайно суха кожа", казва специалистът.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Той допълва, че допълнителни признаци на възпаление на червата са безсъние и умора. Това се дължи главно на серотонина, който е градивният елемент на мелатонина (хормона на съня). Изследванията показват, че нашите черва са основният източник на производство на мелатонин. Небалансираният микробиом може да наруши моделите на съня и да доведе до безсъние.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
"Друг симптом на чревни проблеми е постоянното желание за сладко. Когато ядете много преработени храни и захар, вашият микробиом се променя в полза на бактериите, които обичат захарта. Тези бактерии сигнализират на мозъка да жадува за повече сладко", казва още специалистът.
"Чревните заболявания подлежат на задължително лечение, но процесът обикновено протича бавно. Докато причината за заболяването не бъде елиминирана, тялото няма да получи достатъчно витамини и хранителни вещества. Диетата невинаги може напълно да покрие получения дефицит, така че лекарят може да предпише специални витаминни комплекси. В някои случаи дефицитът на витамини може да бъде твърде силен, така че витамините се прилагат интравенозно", казва експертът.
Той допълва, че при чревни заболявания тялото не получава достатъчно минерали, но този дефицит може да се компенсира с помощта на млечни продукти. Те не само съдържат много минерали, но и лесно се усвояват от организма. Млечните продукти могат да осигурят на организма достатъчно количество фосфор и калций, но трябва да се има предвид, че не всички млечни продукти се понасят добре от организма при чревни заболявания. Например, прясното мляко може да е твърде „тежко“, а ферментиралите млечни продукти, поради повишената си киселинност, могат да раздразнят стените на стомаха.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Най-неутралният и полезен продукт за чревни заболявания е изварата, както и безсолното и нискомаслено сирене. Тези продукти могат да бъдат алтернатива на кефира и киселото мляко. Важно е само продуктите да са пресни и натурални, без допълнителни подправки или подобрители на вкуса.
Лекар: 2 начина за подобряване здравето на червата, които ще ви изненадат
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
