Вода със сол - твърди се, че тази напитка съдейства за изхвърляне на токсините и пречистване на тялото, съобщава изданието Eatingwell, позовавайки се на спортния диетолог д-р Ейми Гудсън. Той решава да изпробва тази идея върху себе си и добавя щипка сол към чаша вода в продължение на 30 дни, като през това време наблюдава дали ще настъпят някакви промени в тялото му.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
„Не усетих никаква разлика“, коментира експертът резултата от експеримента си.
Вода със сол - как влияе на тялото
„Както почти всяко друго странно здравословно твърдение, което четете в социалните медии, това твърдение, че солената вода ще повиши нивата ви на хидратация, всъщност не направи нищо за мен“, каза той. Журналистът добави, че не е изпитал нито едно от удивителните овлажняващи ползи.
За какво се използва водата от накиснати орехи?
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Той каза, че идеята, че солената вода подобрява хидратацията, идва от науката за попълване на електролитите, които балансират количеството вода и нивата на pH в тялото. Факт е обаче, че в нормалния ход на живота обикновеният човек не се нуждае от допълнителни електролити от хранителни вещества като натрий.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
„Ако тренирате повече от 90 минути или прекарвате часове на жега, допълнителните електролити може да ви помогнат. Но в тези случаи ще ви е необходима повече от щипка сол“, каза спортният диетолог Ейми Гудсън.
Тя отбелязва, че щипка сол във вода няма да е достатъчна за попълване на електролитите при спортисти, занимаващи се с продължителни или интензивни упражнения. Гудсън каза, че може да се нуждаят от спортни напитки или специални електролитни добавки, а не просто леко подсолена вода.
Освен това подсолената вода не премахва токсините от тялото. Въпреки че обикновената вода помага на черния дроб да премахне токсините, подсолената вода с лимон не влияе по никакъв начин на този процес.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Освен това експертът отбелязва, че чрез консумацията на солена вода тялото единствено си набавя повече натрий в тялото. Д-р Хума Чаудри отбелязва, че повечето хора получават достатъчно натрий от храната, така че добавянето на щипка сол към водата може да не е необходимо в ежедневието.
„Освен това, пиенето на вода ще помогне за премахване на излишния натрий от тялото, така че добавянето на натрий към водата няма смисъл“, казва специалистът.
"Ако пиете достатъчно вода и консумирате натрий в диетата си, нямате нужда от допълнителна сол във водата. Няма нужда да пиете солена вода", споделя експертът.
"Трапезната сол е вещество, което съдържа 40% натрий и 60% хлорид. Има норма за употребата на сол, ако се придържате към нея, тогава тази подправка няма да навреди на тялото. Идеалното количество сол на ден според Американската сърдечна асоциация е 1500 милиграма. Според редица изследвания прекомерната консумация на сол провокира различни здравословни проблеми", споделя експертът.
Учени: Правете това с водата, за да премахнете микропластмасата от нея
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
