Нарът е плод, известен със своя богат състав. Използва се не само за храна, но и за приготвянето на различни козметични продукти.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по 1 нар?
1. Укрепване на имунната система
Нарът съдържа витамини А, Е, С, бета-каротин и други витамини, които укрепват имунната система, повишават устойчивостта на организма към инфекции.
Турски лекари: НЕ хвърляйте кората от нара, лекува куп заболявания
Семената от нар също са богати на витамини, съдържат полезни за човека вещества.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Сокът от нар може да ви предпази от вируси, които се предават от заразена храна, тъй като защитава устната кухина. Освен това плодовият екстракт, който е чудесен източник на витамин С, защитава от грип.
2. Понижаване на високото кръвно налягане
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Антиоксидантните свойства на нара успешно се справят с хипертонията и високото кръвно налягане. Според изданието Healthline проучване показва, че консумацията на поне 240 ml сок от нар на ден може да доведе до този резултат.
Лекар разкри какво ще се случи с тялото ви, ако 2 седмици пиете по чаша сок от нар всеки ден
3. Подобряване на храносмилането
Полезните вещества в нара се борят с онези бактерии, които причиняват болка и възпаление на храносмилателната система.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
4. Подобряване на паметта
Д-р Хартман доказва в свое проучване, че хапчетата от нар помагат за създаването на повече неврони в мозъка. Това не означава, че е намерил лек за Алцхаймер. Това просто означава, че консумацията на нар от ранна възраст може да има невероятни ползи.
Още в магазина ще разберете дали нарът е узрял, ако направите това
5. Нормализиране на нивата на кръвната захар
Ежедневната консумация на нар съдейства за намаляване на оксидативния стрес, който е основната причина за диабета. Този плод също така намалява лошия холестерол, като помагат за поддържане на относително ниско ниво на кръвната захар.
Въпреки това пациентите с диабет трябва да бъдат много внимателни с ежедневната консумация на нар, тъй като той все пак съдържа захар.
6. Подобряване на здравето на костите и намаляване на болката при артрит
Антиоксидантите в плода могат успешно да се борят с артрита. Консумацията му съдейства за увеличаване на здравината на костите.
Лекар разкри кой НЕ трябва да яде нар
Важно: Статията е с информативна цел и не замества балансираното хранене, както и консултацията със специалист!
