Това, което ядем сутрин, може да окаже значително влияние върху нашето храносмилане и цялостното благосъстояние през деня. Д-р Лата Патил назовава храни, ястия и напитки, които е най-добре да не се консумират на закуска, тъй като консумацията им на празен стомах може да е вредна за здравето ни. Списъкът включва пикантни храни, кафе, сладки зърнени храни и печива, пържена храна, плодов сок.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Забранени храни и напитки на закуска
Пикантни храни - може да причинят увреждане на храносмилателната система (лошо храносмилане и киселини), ако се консумират на празен стомах. Това предупреждава д-р Лата Патил.
Лекар: Това е най-добрата закуска за хормоните
Кафе (черно или сладко със сметана) - киселинният характер на черното кафе, добавената захар и млечните продукти могат да раздразнят стомашната лигавица. Освен това д-р Патил препоръчва да се избягват други киселинни напитки на празен стомах, които също могат да влошат киселини или гастрит.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Сладки зърнени храни и печива - тези основни продукти за закуска може да изглеждат засищащи, но д-р Патил съветва да избягвате изцяло рафинираните въглехидрати на празен стомах, тъй като те могат да доведат до скок на кръвната захар.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Пържена храна - тя съдържа голямо количество мазнини и отнема повече време за храносмилане, което натоварва храносмилателната система, особено ако е първото нещо, което се яде сутрин.
Плодов сок - д-р Патил предупреждава да не се консумира на празен стомах поради вредното му въздействие върху здравето на зъбите. Киселината в плодовия сок може да разруши зъбния емайл и да увеличи риска от кариес.
Лекар за закуската: Този навик топи мазнините в корема
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
