Шведският диетолог Фредерик Паулун обобщи някои лесни правила, които позволяват да се отървем от страстта към сладкото само за седмица.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Преди всичко ще трябва да се откажем от всички продукти, съдържащи т. нар. бързи въглехидрати.
По-чувствителните хора ще трябва да се откажат и от плодовете, предупреждава специалистът. Едва след няколко седмици ще може да се върнат към тях, пише РИА Новости.
За да може процесът да протича по-лесно Паулун съветва хората да се движат повече, да избягват стреса, да пият много вода, да се наспиват и да увеличат употребата на храна, богата на белтъчини.
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
