Здравата и силна коса е мечтата на всяка жена. Но почти всяка жена не е доволна от състоянието на косата си иска тя да расте по-бързо. Порталът The Health Site споделя 9 съвета, които са ефективни не само за ускоряване растежа на косата, но и подобряване на нейното състояние. Те включват:
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
- правилно хранене
- масаж на скалпа
- избягване употребата на топлинни уреди
- хидратация
- грижа с правилните продукти
- редовно подстригване
- управление на стреса
- избягва не стегнати прически
- пиене на повече вода
9 съвета за бърз растеж на косата
Важно е да осигурите на косата си необходимите хранителни вещества. Следните елементи допринасят за растежа на косата:
- цинк
- желязо
- протеин
- витамини С и В
Диетата трябва да включва също зеленчуци, плодове, ядки, риба, яйца и млечни продукти. Здравето на косата винаги започва с правилното хранене.
Лекар: Това са най-добрите витамини за косата през пролетта
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Редовният масаж спомага за подобряване на кръвообращението в скалпа, стимулирайки растежа на косата. За да направите това, можете да използвате натурални масла като рициново или кокосово, с добавяне на етерични масла от розмарин или лавандула.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Честото използване на топлинни уреди може да увреди косата ви. Препоръчва се да се сведе до минимум излагането на високи температури или да се използват продукти за защита от топлина.
Подстригването на краищата помага за предотвратяване на евентуални разцепени краища, като насърчава здравата коса и я прави да изглежда по-плътна.
Използването на шампоани и балсами с "мек" ефект помага за поддържане на структурата на косата и предотвратява увреждане.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Мократа коса е по-податлива на увреждане. Можете спокойно да използвате хидратиращи маски или спрейове, за да ги поддържате здрави и блестящи. Когато избирате продукти, трябва да вземете предвид типа и състоянието на косата си.
Стресът може да повлияе негативно на здравето на косата. Той влияе и на други процеси в тялото. Ето защо е изключително важно да направите всичко, за да се справите ефективно със стреса и други негативни фактори.
Прическите, които опъват силно косата ви, могат да доведат до увреждане и загуба на коса. Тези прически могат да разрушат структурата на косата и да създадат условия, при които няма да е толкова лесно да се възстанови.
Хидратацията играе важна роля не само за здравето на тялото, но и на косата. Тя е ключов фактор. Ежедневно тялото се нужда от 1,5-2 л вода.
4 витамина за бърз растеж на косата
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалсист!
