Семената на тази билка пречистват дебелото черво и целия храносмилателен тракт. Освен това оказват положителен ефект върху нивата на кръвното, захарта е холестерола.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Билката, която пречиства дебелото черво
Семената на билката plantago ovata (живовляк), известни още като псилиум, се отличават с високо съдържание на фибри. Този вид билка се среща предимно в Индия. Псилиумът е най-известен като естествен лаксатив. Проучванията показват, че този елемент има положителен ефект върху сърцето и панкреаса, съобщава изданието The Health Site.
Тъй като псилиумът е силно разтворим във вода, когато попадне в тялото, той активно започва да абсорбира вода. След това консистенцията става подобна на гъсто вещество с известен вискозитет, което не се усвоява в тънките черва. Това свойство на добавката позволява да се регулира функционирането на стомашно-чревния тракт, да се намали холестерола и да се насърчи загубата на тегло. Фибрите в състава на псилиума помагат за справяне с диария и запек.
Билката, която сваля захарта и холестерола, расте във всяка градина
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
При контакт с течността в червата псилиумът образува съединение, което е добър помощник за намаляване на апетита, което от своя страна насърчава загубата на тегло.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Здравният портал допълва още, че са проведени редица изследвания, които показват, че приемането на 10 грама от добавката преди закуска и обяд значително намалява чувството на глад и позволява бързо да се почувствате сити. Също така, допълнителният прием на псилиум води до факта, че тялото получава повече фибри, позволява ви да намалите телесното тегло и да премахнете излишните мазнини.
Това се дължи на факта, че фибрите се комбинират с мазнини, както и с жлъчни киселини, и активно ги отстраняват от тялото. Този процес помага за намаляване на нивата на холестерола, тъй като черният дроб започва да го произвежда самостоятелно, за да попълни жлъчните киселини.
Фибрите в псилиума имат благоприятен ефект върху работата на сърцето и помагат за понижаване на кръвното налягане, което елиминира риска от сърдечни заболявания.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Фибрите в псилиума са силно абсорбиращи, те абсорбират вода, като по този начин увеличават плътността и обема на изпражненията, което забавя преминаването им през дебелото черво.
Тъй като тази хранителна добавка е пребиотик, тя има благоприятен ефект върху храненето и растежа на бактериите в червата, което позволява да се подобри микрофлората в тях
Изданието отбелязва още, че са доказани положителните свойства на псилиума при диабет . Когато се приемат допълнително с храна, фибрите помагат за контролиране на гликемичния отговор на организма към захарта, съдържаща се в храната. Веществото помага за намаляване на инсулина и кръвната захар, което води до нормализиране на общия показател.
Билката, която помага при кашлица и висок холестерол, расте във вашата градина
Важно: Статията не замества балансираното хранене и консултацията със специалист!
