Повечето хора знаят, добавката кератин е светило за фитнес-маниаците, които искат да подобрят вида на мускулите си.
Но в действителност, аминокиселината може да помогне на възрастните да останат силни, както и да осигури на бебето правилно развитие, пише Daily mail.
Според д-р Хейли Дикинсън и д-р Стейси Елъри, учените в Института за медицински изследвания, Виктория, Австралия, тя е дори в експериментална фаза на лечение на заболявания като мускулна дистрофия на Дюшен, Паркинсон и депресия.
Те казват, че резултатите от изследвания, вкоито се казва, че причинява проблеми с бъбреците, са били преувеличени
Кератина носи името на гръцката дума kreas, което означава, плът, креатин е производно на аминокиселина, намираща се във всички клетки в тялото, но се съхранява предимно в мускулите.
Той играе важна роля в тъканите, където нивата на енергията бързо се издигат и падат, като мускул.
Креатинът действа като бързо и рязко презареждане на клетките. Също така той движи енергията околко клетката.
Креатинът се придобива чрез диета, богата на риба, месо и други животински продукти, като мляко и млечни продукти.
Кератинът е важен за това всички клетки да се развиват самостоятелно.
Диета, съдържаща животински продукти може да съдържа 50% от дневните нужди от кератин, а останалите 50% се добиват от организма.
Въпреки това, при нормални обстоятелства, един здрав човек може да поддържа адекватни нива на креатин, дори ако избире да следва вегетарианска или веганска диета.
