При гостуването на българската и световна звезда във футбола Димитър Бербатов в подкаста "При Тото", спортистът извади пликче с фурми, за които каза че не пропуска ден без тях.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Ето защо тази суперхрана е част от задължителното меню на звездата:
Фурмите са идеални, когато искате да се „прочистите“ от индустриалните сладкиши. Яжте по една фурма всеки път, когато ви се прияде сладко.
Вижте още: 3 симптома на онкологично заболяване, които се появяват сутрин, но често пренебрегваме
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
1. Твърде богати на желязо
Фурмите са отличен източник на този важен минерал, поради което се препоръчват на бременни жени, деца и хора, страдащи от анемия.
2. Предотвратява диарията
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
Фурмите са богати на калий, който улеснява работата на червата и стимулира развитието на полезни бактерии.
3. Предотвратяват запека
Освен че предпазват от диария, фурмите решават и проблема със запека.
4. Поддържаt стройна линия
Ако искате да предотвратите натрупването на мастни депа, опитайте се да ядете по няколко фурми всеки ден на празен стомах, пише HealthyDefinition. Но внимавайте да не прекалявате с фурмите – те са пълни със захар.
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
5. Регулират холестерола
Фурмите доказано стабилизират нивото на лошия холестерол, като почистват кръвоносните съдове и имат силата да предотвратяват образуването на съсиреци.
Вижте още: Висок холестерола: Това е най-добрият начин да почистите кръвоносните си съдове
6. Укрепват сърцето
Редовната консумация на фурми предотвратява атеросклерозата, основната причина за инфаркт.
7. Регулираt кръвното налягане
Ако страдате от хипертония, можете свободно да ядете фурми, тъй като те не съдържат натрий и са богати на калий. Освен това 6 фурми съдържат почти 80 mg магнезий, който е много важен за здравословния кръвен поток.
8. Предотвратява инсулт
Благодарение на калия, който съдържа, фурмите могат да предотвратят инсулт, ако ги консумирате редовно.
