В този деликатен период сме склонни да се чувстваме по-уязвими. За да помогнем в укрепването на имунната система, съставихме кратък списък на най-добрите съставки, които трябва да се приемат.
Още: Украйна атакува с дронове петролна база в Русия (ВИДЕО)
Още: ЕС ще проведе специална среща на върха за Украйна на 6 март
Както е известно, в момента преминаваме през сложен период. Ако ограниченията са нещо, с което ще трябва да се запознаем, може също така да се възползваме от него, за да научим малко за здравето, особено за храните, които ефективно засилват имунната ни защита.
Разбира се, трябва да се грижим за начина си на живот, като приемаме прости и основни правила, прекалено често пренебрегвани: достатъчно сън, практикуване на спортна дейност (без извинение, това също работи у дома и без екипировка!), да пуснем слънцето в нашия интериор и т.н.
По отношение на храната отново може да се приложат определени неща. Въпреки това, трябва да се има в предвид, че диетата не е решението на всичките проблеми, а ценна помощ за повишаване на ефективността на имунните ни защити.
Още: НА ЖИВО: Кризата в Украйна, 24.02.25 - Три години от началото на войната
Още: Рекордна избирателна активност в Германия: християндемократите печелят 10% пред АзГ
Затова да се обърнем към витамин А и витамин С (без да се прекалява), но и пробиотици: чесън, лук, ядки, аспержи, бобови растения, червени плодове или дори пащърнак.
Независими и обективни новини - Actualno.com ги представя и във Viber! Последвайте ни тук!
Други звездни храни за повишаване на имунната система са : куркума, с която можете да се поръси върху ястията или да се добави към супите, и джинджифил, идеален като запарка. Затова сварете парченца джинджифил, добавете няколко капки лимон и чаена лъжичка мед и ще се получи успокояваща напитка и естествено противовъзпалително средство.
Не се колебайте да използвате пресни плодови и зеленчукови сокове, както и плодовете и зеленчуците на сезона!
Темата за коронавируса продължава и в нашия блог.
Още: Буданов: Русия спира в края на 2025 г., защото няма сили. Данни за украинските оръжия (ВИДЕО)
Още: "Нова Ялта": от какво се опасяват в Източна Европа
