Това са тези навици за самоунищожение, които развивате съзнателно и несъзнателно като механизъм за справяне с болезнените минали преживявания, вариращи от емоционално до физическо насилие. Трябва да запомните, че понякога само вие самите блокирате шанса си за красив и успешен живот. Вие правите това, като продължавате със своите саморазрушителни навици. Трябва незабавно да спрете с тях, но преди това трябва да идентифицирате някои от вашите саморазрушителни навици.
Още: 5 типа жени, по които мъжете са луди
Още: Трик, с който заспиваме за 2 минути
1. Прекомерна употреба на алкохол и наркотици
Ако твърдите, че пиете в обществото, но до вечерните питиета виждате как изпразвате бутилка след бутилка, тогава трябва да спрете и да преосмислите действията си. Използването на алкохол или наркотици като механизъм за справяне с цел избягване на непосредствени проблеми не е добър знак. Трябва да започнете да се изправяте лице в лице с проблемите си
4 опасни навика, които състаряват лицата на жените
2. Угаждане на хората
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Хората често прибягват до угаждане на околните, когато имат минали преживявания на пренебрегване или социална изолация. Те смятат, че това е идеалният метод за вписване. При това преглеждате негативите на човек само за да бъдете приети в обкръжението му. Това е лошо за вашето психично здраве в дългосрочен план, защото рано или късно ще започнете да се възмущавате от такива хора и ще се мразите повече, когато не можете да направите нищо по въпроса.
3. Рисково сексуално поведение
Да имате или да нямате множество сексуални контакти е изцяло личен избор, но ако това става с цената на риск за вашето здраве и здравето на вашите сексуални партньори, е причина за безпокойство. Ако използвате това като механизъм за справяне с минала травма, говорете с терапевт, ще получите по-добър съвет.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
4. Натрапчиво харчене и пазаруване
Компулсивните дейности могат да осигурят временно бягство от стреса, скуката, безпокойството или други негативни емоции. Ангажирането с подобно поведение може да послужи като отвличане на вниманието от проблемите в реалния живот или емоционалните предизвикателства.
Кои са най-вредните за здравето навици, които всички правим?
5. Компулсивно залагане или игри
Те засилват чувството за печалба, Игрите и другите дейности често имат вградени системи за възнаграждение, които дават на играчите чувство за победа. Тези постижения могат да осигурят усещане за компетентност и следователно да повишат самочувствието. Онлайн игрите могат да предложат усещане за принадлежност към определена общност. За хората, които имат проблем със социалните взаимодействия в реалния живот, тези виртуални пространства могат да бъдат особено привлекателни.
6. Преяждане
Преяждането е вид хранително разстройство и по-точно това е консумация на големи количества храна за кратък период от време. Хората, които изпитват моменти на преяждане, може да почувстват вина, срам и да се разстроят след това. Важно е да се отбележи, че преяждането е различно от случайното преяждане. Преяждането е признато състояние на психичното здраве, което може да има физическо, емоционално и социално въздействие върху живота на човека
