Схващането на врата е едно от най-неприятните усещания, които могат да ни съсипят целия ден и дори да провалят плановете ни.
Още: 5 типа жени, по които мъжете са луди
Още: Трик, с който заспиваме за 2 минути
Болка, напрежение, изнервеност - не ни спестява нищо.
Забравете за болките в гърба с тези упражнения
Има обаче лесен трик, за в домашни условия, който отпуска схванатия врат за по-малко от 60 секунди и който сега ще споделим с вас.
Първо, установете конкретно къде ви боли врата и къде е схващането.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Опипвайте с дясната ръка, ако болката е отдясно и с лявата, ако е отляво.
След това интензивно натиснете мястото, където ви боли и завъртете главата си в противоположна на болката посока, наведете се и се опитайте да стигнете подмишницата си.
При тези болки в гърба, задължително отидете на лекар!
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Задръжте в тази позиция за 10 секунди - така напрягате мускула със схващането и освобождавате напрежението.
Повторете процедурата 10 пъти!
