В ежедневието ни звучи като невинна дума - "трябва". Защо обаче тя може да бъде толкова коварна? Психолозите я определят като най-невротизиращата дума, особено за хора склонни към безпокойство или тревожност.
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
От ранното детство започваме да се сблъскваме с тиранството на "трябва". Родителите, ни декламират списък с неща, които трябва да правим. В една здрава социална среда, това е нормално, но токсичната среда може да формира нездрави убеждения.
Още: Ерата на технологиите: 4 негативни ефекта върху психиката ни
Например, дете, научено, че трябва да има перфектни оценки, за да бъде обичано от родителите си, може да препокрие угаждането с любовта и да приеме този модел на поведение в съзнателния си живот.
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
Днешните свръхконсуматорски общества налагат постоянно изисквания - трябва да се развиваме, да успяваме във всичко. Но когато "трябва" контролира живота ни, може да ни доведе до изгаряне под тежестта на очакванията.
Защо трябва да следваме този шаблон? Защо трябва да учим, работим, имаме семейство, кариера, ако това не е това, което наистина желаем? Психоаналитикът Карен Хорни ни насърчава да разграничим собствените си убеждения и тези, които са внушени от токсичната социална среда.
"Трябва" ни напътства постоянно - трябва да отслабнем, да бъдем по-щастливи, да имаме повече приятели, да си купим нова кола... Но колко от тези желания са наистина нашите? И колко са влияние на външни фактори?
Свръхвзискателният образ, който създаваме, никога не може да ни донесе истинско щастие. Той е продукт на несигурност и натиск от средата. Този образ може да доведе до психични състояния като тревожност, панически атаки, "бърнаут".
Още: Знаете ли къде има студени минерални извори в България?
Още: Месни заговезни - какво се прави за късмет през цялата година
Още: 5 фрази, които веднага издават човек с психологически проблеми
Когато се освободим от този образ, ще открием настоящите си желания и стремежи. Те са истинският ни двигател за развитие и удовлетворение. Тогава "трябва" ще бъде заменено от естествено желание за промяна - промяна, която ни носи радост и удовлетворение.
