Защо се подуват глезените ми? Възможно ли е сами да облекчите дискомфорта?
Още: Сирна седмцица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Причини за подуване на глезените
Неприятностите могат да засегнат всеки - мъж, жена, дете или пенсионер. Към травмиращия фактор са по-податливи дамите, които обичат да носят високи токчета.
Още: Как да излекуваме подути глезени с природни методи
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
Подуването на глезените на краката зависи от вътрешните процеси в организма и външните обстоятелства:
- Подуване предизвиква прекомерното натоварване на ставата, особено актуална причина за жени, които стоят на крака по цял ден, движат се много на токчета или седят дълго време. Позата, при която кракът е поставен зад крака, по принцип е неприемлива за вените.
Още: Каква е връзката между Сирни и Месни Заговезни?
Още: Кои традиции задължително се спазват на Месни Заговезни?
- Артрит (болката ще се появява периодично, понякога ще се засилва), ревматизъм.
- Възпаление на ставите със загуба на кръв, която се събира в близост до увреденото място.
Още: Подуване на краката в жегите - защо не трябва да го пренебрегваме
- Също така се подува кракът в областта на глезена вследствие на травма - контузия, изкълчване, счупване (увреждането ще бъде неравномерно, по-често страда единият крайник). Съпътстващи признаци - остра болка, зачервяване, хематом, невъзможност за движение на увредения крак.
- Привеждане на глезена към подуване може и ужилване от пчела или оса.
- Странични ефекти на лекарствата.
- Заболявания на ендокринната система - панкреас, щитовидна жлеза.
Още: Какво да правим при отекли глезени, за да се възстановят най-бързо?
- Нарушаване на кръвообращението поради патологии на бъбреците (отоци при бременни жени, липса или, обратно, излишък на белтъчна храна), сърдечно-съдовата система, белите дробове.
Паралелните симптоми, като задух, тежест, аритмия, проблеми с дишането, трябва да бъдат съобщени на лекаря.
Какво да правите, ако кракът се подуе в областта на глезена?
Ако кракът се подуе в областта на глезена, първият въпрос, който възниква, е какво да се направи. Първо свалете неудобните обувки и опитайте да поставите краката така, че да са над главата.
Подобряването на кръвообращението трябва да бъде с елементарни движения - въртене по посока на часовниковата стрелка и обратно със стъпалата, свиване и разпускане на пръстите на краката. Ще ви помогнат и упражненията „ножица“ и „велосипед“.
Ако отокът не изчезне никъде, ще трябва да се подложите на преглед и лечение.
Диагностицирането на патологията може да се извърши въз основа на следните изследвания:
- Рентгенова снимка (можете да видите дали няма лезии).
- Понякога се назначават анализи на урината (за белтък), на кръвта (за хормони).
- Кардиограма (ще покаже работата на сърцето).
След това се назначава комплексна терапия и отокът спада от само себе си.
Възможно е да си помогнете сами до идването на лекаря.
- В случай на травма (ухапване) върху глезена се прилага студ.
- Фиксирайте увредената става (еластичен бинт превържете подбедрицата и стъпалото) и нанесете обезболяващи мехлеми.
- В случай на повтарящи се отоци на краката и/или ръцете, лицата отиват незабавно в амбулаторията.
Може да се наложи лечение на основното заболяване, което така неестетично се е обявило чрез краката.
