Учени от университета в Каролина откриват неочаквано решение при борбата с безсънието, като са използвали група от 120 доброволци, от които всеки имал проблем със съня.
Още: Какъв църковен празник е на 24 февруари - традиции и обичаи
Още: Какво е най-старото име на град Гоце Делчев?
Чаят, който трябва да пиете всяка вечер - с него ще забравите за стреса и безсънието
Те ги разделили на две групи, като всеки човек трябвало да спи два месеца под тежко одеяло, с тегло между 6 и 8 кг, докато другата половина от хора спяли с леки завивки.
Според наблюденията се установило, че тези с тежките одеяла, страдали много по-малко от безсъние, докато хората с леки завивки не изпитали кой знае каква промяна.
Още: Сирна седмица 2025 - традиции и обичаи
Още: В кой мъж са били влюбени Дора Габе и Елисавета Багряна
Според експертите и редакторите на Journal of Clinical Sleep Medicine, тежкото спално бельо има почти същия ефект като масаж върху тялото. Тежестта върху кожата и чрез гръбначния мозък праща сигнали до мозъка, активирайки мелатонина, който е хормона на съня.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: Великденски пости 2025: Кога започват, какво трябва и не трябва да се прави
Още: Месни заговезни 2025 г.: Последният пир преди поста – традиции и рецепти за празничната трапеза
6 храни, които затоплят тялото и гонят безсънието - яжте поне една от тях всяка вечер
Разбира се не трябва да забравяте също, че под твърде тежкото одеяло телесната температура се повишава и така метаболизмът и консумацията на енергия се увеличават, довеждайки (потенциално) до по-високо кръвно, а това да ви накара да се почувствате по-уморени на другия ден.
