Някои храни и напитки, според изследвания, трябва да бъдат включени в диетата на възрастните хора с цел намаляване на риска от деменция.
Още: 10+ МАЛКИ ТАЙНИ да свалим кръвното у дома БЕЗ ХАПЧЕТА
Още: Битката срещу магнитните бури - Помагаме с лесни и приятни идеи
Точните причини и рискови фактори за деменция все още не са известни, но наличната информация подкрепя важната роля на диетата за предпазване от това заболяване.
Деменцията е общ термин, използван за описание на група симптоми на когнитивен и умствен упадък. Според експертите от клиника Mayo деменцията се причинява от увреждане или загуба на нервни клетки и техните връзки в мозъка. В зависимост от увредената област на мозъка, това заболяване може да засегне хората по различен начин и да причини различни симптоми.
Жените с това заболяване са с по-висок риск от деменция след 40 години
Още: Лекар: Това е причина №1 да НЕ пиете кафе
Още: Лекар: Кои болести се появяват първо при липса на цинк
Напитката, която намалява риска от деменция с 65%
На свой ред Journal of Alzheimer's Disease (Journal of Alzheimer's Disease) отбелязва, че деменцията и болестта на Алцхаймер са "бързо нарастващи проблеми" на съвременното общество. Изданието предоставя и данни за положителните ефекти на кофеина за предпазване от развитие на деменция.
За още любопитни и полезни статии - очакваме ви във Viber канала ни! Последвайте ни тук!
Още: За какво е толкова полезна мащерката? Всеки трябва да знае това!
Още: Лекар: През зимата яжте яйцата така на закуска, за да са най-полезни
„Резултатите от предишни проучвания са донякъде противоречиви, но по-голямата част от тях (три от пет) потвърждават положителния ефект на кафето върху когнитивния спад, деменцията или болестта на Алцхаймер“, споделят учените.
Резултатите от проучването за сърдечно-съдови рискови фактори, стареене и деменция показват, че пиенето на три до пет чаши кафе на ден в средна възраст е свързано с намален риск от деменция с около 65% в по-напреднала възраст. В допълнение, комбинацията от кафе и чай, консумирана през целия ден, показва положителен ефект върху когнитивната функция.
Това са първите симптоми на деменция, които най-често се пренебрегват
Още: Лекар: Кои са първите симптоми при липса на калций
Още: На какъв лекар се ходи най-често при депресия?
Като цяло експертите от клиника Mayo подчертават, че спазването на средиземноморска диета, богата на плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни и омега-3 мастни киселини, които обикновено се срещат в някои видове риба и ядки, може да помогне за защита срещу деменция.
Важно: Статията не е заместител на балансираното хранене, както и на консултацията със специалист!
